Imagina que estás constantemente en alerta, como si algo malo estuviera por suceder, aunque no hay una amenaza real. Tu cuerpo reacciona como si estuvieras frente a un peligro inminente: el corazón late rápido, las manos sudan, el pecho se siente oprimido y cuesta respirar profundamente.

Pero no solo es físico. La mente se llena de pensamientos incontrolables, saltando de un «¿qué pasará si…?» a otro, creando escenarios catastróficos que parecen imposibles de ignorar. Quieres relajarte, pero es como pedirle a un motor que deje de funcionar cuando está al máximo.

Para quienes no la experimentan, la ansiedad puede parecer exagerada o irracional. Pero para quienes la viven, es real, abrumadora y agotadora.