ACOMPAÑAR LA DEPRESIÓN TAMBIÉN DUELE (y casi no se habla de ello)   “Siento que haga lo que haga, no...

Relación con la comida Reconstruir el vínculo con la alimentación desde el respeto Muchas personas no tienen un problema con...

Nutrición y salud emocional Cuando lo que sentimos también influye en cómo comemos La relación entre alimentación y salud emocional...

Acompañamiento nutricional individual Un espacio para cuidarte desde el respeto y la personalización El acompañamiento nutricional individual va mucho más...

Hoy es un buen día para dedicarte tiempo Hay días en los que todo parece girar hacia afuera.Planes, mensajes, expectativas,...

El miedo a estar solo: qué es, por qué aparece y cómo empezar a trabajarlo   El miedo a estar...

Viviendo un duelo: poner consciencia al dolor El 27 de septiembre murió mi padre…  Hablar de la muerte de alguien...

Pequeños avances que no parecen nada, pero lo son todo Tendemos a medir nuestro progreso en función de los grandes...

Presiones sociales y tus propios ritmos: ¿realmente vas tarde? Vivimos en una sociedad que parece tener un cronómetro para todo....

Quizá te ha pasado: llega un momento tranquilo del día, te quedas solo o sola, sin distracciones… y en lugar...

Desde fuera, todo parece estar en su sitio. Tienes un trabajo estable.Tienes una pareja que te quiere.Una familia con la...

“Las fotos del verano no contaban todo” «Ese verano subí muchas fotos. Playa, mojitos, puestas de sol. Recibí comentarios como:...

Durante el día todo parece estar “más o menos bien”. Vas cumpliendo con tus obligaciones, sigues adelante, incluso logras distraerte....

¿Eres demasiado exigente contigo?   Te esfuerzas. Te responsabilizas. Buscas hacerlo todo bien.Pero… ¿cuántas veces te permites fallar? ¿Descansar sin...

“Estoy estresado/a… o tal vez es ansiedad. No sé, solo sé que no me siento bien.” ¿Te ha pasado? Es...

La salud mental es un pilar fundamental para el bienestar, pero muchas veces se pasa por alto hasta que los...