CELEBRAR LOS PEQUEÑOS AVANCES
Pequeños avances que no parecen nada, pero lo son todo Tendemos a medir nuestro progreso en función de los grandes […]
NO LLEGAS TARDE, LLEGAS A TU RITMO – PRESIONES SOCIALES
Presiones sociales y tus propios ritmos: ¿realmente vas tarde? Vivimos en una sociedad que parece tener un cronómetro para todo.
¿TE DA MIEDO ESTAR A SOLAS CON TUS PENSAMIENTOS?
Quizá te ha pasado: llega un momento tranquilo del día, te quedas solo o sola, sin distracciones… y en lugar
TODO VA BIEN, Y SIENTES QUE ALGO FALLA
Desde fuera, todo parece estar en su sitio. Tienes un trabajo estable.Tienes una pareja que te quiere.Una familia con la
DEPRESIÓN EN VERANO
“Las fotos del verano no contaban todo” «Ese verano subí muchas fotos. Playa, mojitos, puestas de sol. Recibí comentarios como:
¿POR QUÉ LA ANSIEDAD EMPEORA POR LA NOCHE?
Durante el día todo parece estar “más o menos bien”. Vas cumpliendo con tus obligaciones, sigues adelante, incluso logras distraerte.
AUTOEXIGENCIA: CUANDO SER RESPONSABLE SE CONVIERTE EN UNA TRAMPA
¿Eres demasiado exigente contigo? Te esfuerzas. Te responsabilizas. Buscas hacerlo todo bien.Pero… ¿cuántas veces te permites fallar? ¿Descansar sin sentir
¿EL MOMENTO ES AHORA?
La salud mental es un pilar fundamental para el bienestar, pero muchas veces se pasa por alto hasta que los