Presiones sociales y tus propios ritmos: ¿realmente vas tarde? Vivimos en una sociedad que parece tener un cronómetro para todo....

Quizá te ha pasado: llega un momento tranquilo del día, te quedas solo o sola, sin distracciones… y en lugar...

Desde fuera, todo parece estar en su sitio. Tienes un trabajo estable.Tienes una pareja que te quiere.Una familia con la...

“Las fotos del verano no contaban todo” «Ese verano subí muchas fotos. Playa, mojitos, puestas de sol. Recibí comentarios como:...

Durante el día todo parece estar “más o menos bien”. Vas cumpliendo con tus obligaciones, sigues adelante, incluso logras distraerte....

¿Eres demasiado exigente contigo? Te esfuerzas. Te responsabilizas. Buscas hacerlo todo bien.Pero… ¿cuántas veces te permites fallar? ¿Descansar sin sentir...

“Estoy estresado/a… o tal vez es ansiedad. No sé, solo sé que no me siento bien.” ¿Te ha pasado? Es...

La salud mental es un pilar fundamental para el bienestar, pero muchas veces se pasa por alto hasta que los...